5 DAKİKADA ZAYIFLATAN HAVLU EGZERSİZİ

5 dakikada zayıflatan havlu egzersizi ile siz de hayal ettiğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Oldukça şaşırtıcı bir yöntem olan bu egzersiz ile zayıflamak çok kolay. Günde 5 dakikanızı ayırarak kilo verebilir ve vücudunuzun düzgün bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz.

Japon uzmanlar tarafından keşfedilen bu ilginç yöntem ile siz de zayıflayabilirsiniz. Çok fazla efor sarfetmeden iştahınızın kapanmasını ve yağ yakımının gerçekleşmesini sağlarsınız.

Havlu Egzersizi ile Zayıflamak

Malzemeler:

Havlu
İnce bir ip
Düz bir zemin
5 dakika zaman

Havlu egzersizi ile nasıl zayıflanır?

Uygulanışı:

Havluyu rulo haline getirerek iyice sarın. Açılmasını önlemek için de ip ile bağlayın.
Düz bir zemin üzerine havluyu koyun ve havlu belinizin ortasına gelecek şekilde üzerine uzanın.
Bacaklarınızı omuz genişliğinizde açın ve ayak parmak uçlarınızın birbirine bakmasını sağlayın.
5 dakika boyunca bu pozisyonda bekleyin.

Havlu egzersizinin faydası: Kan dolaşımını hızlandırarak vücudun ısınmasını sağlar. Böylece vücuttaki yağların erimesine yardımcı olur. Kasların gerilmesi ve iştah kapatıcı özelliği de vardır.


4 GÜNDE 3 KİLO ZAYIFLATAN YEŞİL ÇAY DİYETİ başlıklı kendin yap yazımızda resimli anlatım ile hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer İçerikler

yasemin

yasemin

1986 İzmir doğumluyum. 7 yıldır çeşitli kadın sitelerinde makale yazarlığı yaptıktan sonra edindiğim deneyimleri bayanlarla paylaşmak için kendi projelerimi üretmeye başladım. Kızım dünyaya geldikten sonra başlayan el işi serüvenim o büyüdükçe kendin yap çalışmalarını da kapsayamaya başladı. Bu konularda edinmiş olduğum deneyim ve araştırmaları el işi sevenlerle kendinyapsana.com'da paylaşıyorum. Sizler de yorumlarınızla bu konudaki bilgi ve deneyimlerinizi bize aktarabilirsin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir